不知道從什麼時候開始，每天坐在辦公桌前處理文書工作，成了我下背痛苦的來源。常常坐不到半小時，就覺得整個下背部越坐越僵硬，站起來的時候，感覺腰像被鎖住一樣，有一條筋死死地卡在那邊，走路都得一拐一拐的。有時候只是想伸個懶腰放鬆一下，結果反而一個不小心，就變成閃腰的起點。那種突如其來的刺痛，常常讓我整個人僵在原地，動彈不得。
一開始，我以為只是小毛病，忍一忍、貼個藥布就會過去。但隨著時間拉長，這種「久坐腰痛」變成一種日常，甚至到了讓我很擔心是不是脊椎真的出了狀況，會不會有一天真的要開刀。我嘗試過不少方法，像是去物理治療所復健，也吃了不少止痛藥，但這些都只能帶來短暫的緩解。只要工作一忙，或是坐姿稍微不對，腰痛又會馬上找上門，就像是個不定時炸彈，讓我越來越不敢忽視它。
有一天，跟一位同樣是辦公族的舊識聊天，談到我的腰部困擾。他提到自己之前也有類似的「久坐下背痛」問題，而且困擾他好多年。後來是在高雄慈愛中醫診所，給張醫師做了小針刀治療，情況才大幅改善。他建議我，與其一直擔心，不如去試試看這種「中醫治療腰痛」的新方法。雖然我對「小針刀」這個詞有些陌生，但聽到可以不用開刀，而且效果聽起來不錯，就決定抱著試試看的心情預約了。
第一次到慈愛中醫診所，張醫師給我的感覺很專業且細心。他沒有急著推銷任何療程，而是非常耐心地透過觸診，仔細檢查我的腰部。他發現我的問題不只是表層肌肉疲勞，更深入的是筋膜組織出現了長期的沾黏，甚至造成了神經壓迫。這才解釋了為什麼我去了醫院檢查，骨頭結構都沒有大問題，但腰部就是一直疼痛，甚至連翻身都感到困難。原來，我這惱人的「腰部筋膜沾黏」，才是造成我「彎腰腰痛」和「走路卡住」的元凶。
張醫師詳細地解釋了什麼是「小針刀治療」。他提到，這是一種微創處理，利用極細的針具，針對局部發炎、沾黏的筋膜與組織做精準的鬆解與釋壓。過程中，疼痛感並不明顯，而且最重要的是，它不需要開刀，恢復期也相對短。這對我這種每天都得坐在辦公室的人來說，簡直是一大福音，因為我實在無法請假臥床休息。張醫師也老實地說，他沒有辦法承諾「一次就好」，但很誠懇地建議我可以分階段，觀察三次療程的效果。這種真誠的態度，讓我對他更加信任。
我依照張醫師的建議，安排了一週一次的「小針刀療程」。每次療程大概只需要十五分鐘，治療後我可以正常行走，完全不影響我的工作與生活。第一次治療完，當天稍微有點痠脹感，但隔天起床，我就明顯感覺到翻身不再那麼困難了。到了第三次療程結束後，我的腰部活動度已經大幅改善，彎腰撿東西、上下樓梯都變得自然順暢，也不再有那種隨時會「閃到腰」的恐懼感。
最讓我安心的是，張醫師每次都會根據我回報的狀況，細心調整治療的區域和深度，他不是那種制式操作的醫師。這讓我覺得我的問題被仔細地關心和處理，而不是每個病人都用一套標準流程。他甚至還提供了許多實用的建議，像是如何調整坐姿、如何在辦公室做簡單的腰部伸展，這些都幫助我預防「坐姿不良閃腰」再次發生。
現在，我開始養成定期伸展的好習慣，也學會了正確的坐姿，搭配張醫師的「小針刀療程」，真的讓我的生活品質大大提升。以前，我總是因為腰痛，不敢隨意彎腰，甚至會擔心「彎腰受傷」，連抱點重物都小心翼翼。現在，我終於可以擺脫對止痛藥和護腰的依賴，日常行動的安全感也大大提升，從「怕彎腰」的狀態，真正回到了能自在行動的舒適日常。
如果你也跟我一樣，深受「腰痛怎麼辦」的困擾，尤其是那種長期「久坐腰痛」或反覆「閃到腰」的情況，強烈推薦你考慮到慈愛中醫診所，讓張醫師的「小針刀中醫推薦」來幫助你。對我來說，這不僅僅是一次治療，更像是一次重啟，讓我重新找回了腰部的自由與輕鬆。
慈愛中醫診所：
